ヨガ vs レッグマジックX
ヨガとは、古代インドを発祥とするもので、かつては宗教における修行として用いられていましたが、現代では健康を増進させるための体操という認識があり、欧米を中心に盛んに行われています。
日本でもジムやカルチャー教室で行われており、ダイエットに効果があるとして静かなブームが長く続いています。
ヨガは呼吸や姿勢を整えることで体内の気の流れのようなものを調整し、体を本来ある健康な姿にすることでエネルギーを活発に消費させます。
またホットヨガの場合は、室温を高くして汗をかきながらヨガをすることで、ダイエット効果を得ようとします。
ただ、ヨガはそもそも脂肪を燃焼させることを目的にしたものではなく、その効果はレッグマジックXと比べても、大きく溝をつけられているといえます。
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