スイミング vs レッグマジックX
アメリカのオリンピックチームに入るような水泳遺影の選手は、一日に数万kcalもの食事を摂ります。
これはスイミング自体にかなりのエネルギーが必要になるのに加えて、体を水に付けるわけですから、体温を上げるためにもまた、たくさんのエネルギーが必要になるのです。
そうしたこともあり、スイミングは運動と環境の両面で脂肪を燃焼させる事ができるので、ダイエットには最適だといえます。
ただ、スイミングはプールがある施設に通う必要があり、近隣に施設がなければ遠くまで通わなければなりません。
カロリー消費では差がつきますが、利便性で言えば自宅でできるレッグマジックXが選ばれることになるでしょう。
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