ウォーキング vs レッグマジックX
ウォーキングは誰でも気軽にできる、最も簡単なスポーツです。
思い立ったらすぐにできるものなので、特にスポーツウェアを準備する事もなく、歩行に適したシューズさえあれば今日からでも開始できます。
ただ、ウォーキングは平たく言えば「歩くだけ」の運動です。
疲労を残さず明日の仕事に影響が出ないという意味では良い運動ですが、その分だけ消費されるカロリーはわずかばかりなので、ご年配になる前の方であれば、もっとほかに効率が良い運動があるといえます。
レッグマジックXと比較すると、下半身全体の筋肉を鍛えて、有酸素運動のできるレッグマジックXの方が、かなり分があるといえます。
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