マッサージ
マッサージは脚のむくみを取るのもっとも効果的な方法の一つです。
先にご紹介したむくみを解消するための運動とは異なり、マッサージは滞った体液の循環を促すために、足全体を緩やかに撫でていきます。
とくにむくみの原因となりやすい「リンパ液」をスムーズに流す為に「リンパ管」に沿ったマッサージを行います。
マッサージ方法は非常に簡単で、手のひら全体を使って力をそれほど入れず優しく、心臓方向に向かってマッサージを行ないます。
これにより、「リンパ液」はもちろんのこと、「血液・体液・老廃物」などもしっかりと排出させることができるので、時間を掛けず素早く下半身のスリム効果を出すことができます。
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